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コンディショニングはトータルバランス

 日本には多くのスポーツ競技がありますが、その競技力を高めるために体力を重要な要素と位置付けていることは基本となります。
特にスポーツの指導者は勝つために多くの努力をしていきますが、その中で体力の向上を重視してきたプログラミングがあります。
スポーツにはやはり怪我や負傷などが多く存在するために、体力向上のやり方だけではなく経験から積み上げてきたものを様々用いていくことも大事です。
しかし、この方法には経験だけでは終われない考え方もあり、多くの指導者はその時代に広まったトレーニング方法を未だに続けてしまうことも少なくありません。
これらを避けるためには、やはりトレーニング方法としてベストなやり方を採用していくことでもあり、コンディショニングを考えたトータルバランスも必要になります。

 スポーツ科学の進化に伴いトレーニング方法がプログラムされ、正しいやり方が伝わる時にはカリキュラムとしてしっかりとする必要もあります。
理屈にかなう新しいやり方が生み出されてきているので、様々な考え方の中にも体の調子を整えるコンディショニングというのは、オリンピックレベルの選手から一般のスポーツ愛好家まで広い意味で理解が必要です。
自分たちのやっているスポーツ種目にとって有効なトレーニング方法を模索しながら、最適なものを取り入れていく姿勢が要求されています。
現段階ではトレーニングを行うために必要な考え方や一般論を学び、スポーツ指導者として最適な心得を持つことによって、さらに競技力を上げることができます。
精神面を鍛えるということは、選手だけではなく向上心を持った指導者に求められることです。

 その他にも食生活や成長やバランスそこを考えると、とても難しいことのように感じられますが、これからの世の中ではスポーツ指導者としての在り方は重要なことになります。
食事では栄養面から見ることもできますし、成長度合いによって変ってくることもあります。
特に思春期における食生活のバランスでは栄養を豊富に取ることが一番ですが、間違ってジャンクフードに染まってしまったり、インスタント食ばかりという人は考え方を改めないといけません。
コンディショニングは一つのことをやっていけばいいということではなく、複数のライフスタイルにおける出来事をこなしていくことで成り立ちます。
メンタルコンディショニングでは、考えすぎないことや批判を捉えすぎないなどもあり、昔と違って情報に振り回されることが無いようにすることです。

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